みなさんこんにちは！mimです！ ちょっ遅くなってしまいましたが、今回はリクエストの多かった夏の購入品紹介をやっていきます❤️ ぜひお買い物やコーデの参考にしてみてね！ ♡今回のタイムスケジュール...

【Gym Workout】 Shoulder Training 肩膀訓練👉🏻 這個課表呢可以在健身房做 家裡有啞鈴的話也可以執行 訓練肩膀也可以增加上肢的力量 這樣比較不會受傷～～～ 那麼繼續往下...

發現大家好像比較喜歡居家版的課表 那麼我把部位一個一個拆開給大家 這週是胸+肩的訓練 可搭配上一隻影片一起排成一個禮拜的課表 只要有彈力帶就可以摟 年底雖然大家都比較忙碌 但是運動還是很重要的 盡...

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Vai là 1 nhóm cơ giúp chúng ta thể hiện được sự manly của mình rất nhiều. Chủ yếu vai được cấu tạo đ...

今天分享我的變美過程，還有從青春期之後學習化妝、打扮過程中遇到的黑歷史...😂 一起聊天吧！ 美國生活請訂閱新頻道 ➡️ 沛莉一家闖美國 https://www.youtube.com/channe...

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Hello，今天May帶來的是居家啞鈴上半身訓練，會需要一組啞鈴，重量請依照自己狀況調整， 此菜單設計是以多次數、低重量為主，建議使用較輕的啞鈴(2-4kg)較容易完成！ 肩循環 Shoulder...

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